Cùng Hiếu điêu khắc đường cong trong 90 ngày

Nguyễn Hiếu là một chuyên gia, huấn luyện viên Yoga có trên 10 năm kinh nghiệm giảng dạy, đào tạo huấn luyện viên.
Năm 2016, Nguyễn Hiếu đạt được danh hiệu Đại sứ Yoga Việt Nam.

Nhìn lại hình ảnh ngày xưa và bây giờ của bản thân, Hiếu thầm cảm ơn chính mình vì lựa chọn và kiên trì luyện tập Yoga

Hiện tại, Nguyễn Hiếu vẫn không ngừng rèn luyện sức khoẻ với Yoga và mong rằng sẽ lan toả được niềm cảm hứng này tới nhiều người hơn nữa. 

HLV sẽ đăng lên 1 video theo giáo án tập vào 16:00 hàng ngày và Bạn có 48h để luyện tập và trả bài theo yêu cầu của HLV

 HLV hướng dẫn tỉ mỉ và sửa lỗi sai trên livestream mỗi ngày cũng như giải đáp mọi thắc mắc khi có yêu cầu.

Giáo án luyện tập theo từng ngày và có giai đoạn rõ ràng

Mỗi bài đều được xây dựng với các phần:
Thiền - Kéo giãn - Thực hành tư thế - Thiền - Thư giãn

Lớp 30 ngày phù hợp cho người mới học và muốn cải thiện sức khoẻ. 
Trong 30 ngày đầu tiên của khoá học, Hiếu sẽ giúp bạn:
1. Giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai, thon gọn, giữ dáng
2. Tinh thần thoải mái, an nhiên
3. Giảm lượng mỡ trên toàn cơ thể
4. Giảm các cơn đau mỏi lưng - vai - gáy
5. Quá trình trao đổi chất, thải độc tố tốt hơn

Tiếp nối 30 ngày đầu tiên là khoá 21 ngày với cường độ và độ khó tăng dần, các tư thế tác động trực tiếp vào vùng bụng, eo, bắp tay giúp bạn thấy được sự hiệu quả rõ rệt: 
1. Loại bỏ mỡ thừa vùng eo, hai bên hông
2. Săn chắc vùng bắp tay, đùi thon gọn, cải thiện vòng 3
3. HLV tư vấn thực đơn phù hợp với từng tình trạng của học viên
4. Biết cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng tốt cho bản thân
5. HLV giám sát và chấm bài thi vào cuối khoá

Và ở cuối khoá học, Hiếu sẽ đồng hành cùng các bạn với 28 ngày để chinh phục chuỗi động tác nâng cao hơn :
1. Làm quen và chinh phục những tư thế khó: chim bồ câu, bánh xe, xoạc ngang, vũ công...
2. Sở hữu vóc dáng thon gọn, thân hình cân đối
3. Sức khoẻ, sức bền được cải thiện rõ rệt
4. HLV giám sát và chấm bài thi vào cuối khoá

CÔNG TY TNHH TAMBOOKS VIỆT NAM